Home

Conditietraining voetbal

Voetbaloefeningen en trainingen voor de jeugd en volwassenen. Keuze uit heel veel oefeningen voor voetbal. Maak trainingen voor één of meer teams Conditionele oefening op de voetbaltraining. Een voetbaltraining mag wel eens een conditionele vorm bevatten. Meestal worden op voetbaltrainingen conditieoefeningen gegeven zonder bal. De oefening dat je hieronder terug kan vinden is gebaseerd op een afwerking Conditietraining: pas vanaf O17. Speciale conditietraining is voor pupillen en O15 niet nodig. Lekker en enthousiast trainen met de bal is voldoende. Pas vanaf de O17, als de groeispurt achter de rug is, kun je spelers blootstellen aan voetbalconditionele prikkels. Houd echter rekening met laatbloeiers Omdat voetbal een intervalsport is, is dit een uitstekende manier om effectief aan je uithoudingsvermogen te werken. Je kunt deze trainingsvorm ook toepassen op een loopband in de sportschool. 2. Sprintoefeningen. Zet een sprintparcour uit en begin met een sessie van minimaal 12 minuten

Conditionele voetbaltraining. De voetbaltraining die we jou gaan aanbieden is een conditionele voetbaltraining. Deze training is gegeven in de voorbereiding maar kan natuurlijk nu ook gegeven worden mits aanpassing van de parameters Voetbaltrainingen zoals opwarmingen en conditietrainingen. De trainingsvormen zijn zo opgemaakt dat men met 1 opstelling verschillende oefeningen kan doen. Als bezoeker krijgt u 2 voorbeelden van de training te zien. Werking voetbal website voor de voetbaltrainer. Wanneer men op de button Oefenstof klikt ziet men alle voetbal categorieen Wat is VCT? • Conditie betekent voorwaarde. • Voorwaardelijkheden om het voetbalspel te kunnen spelen (specifiek in de zin van fysiek kunnen uitvoeren). • Voetbaltraining = conditietraining uitgangspunt binnen de visie van de KNVB is: • voetballen train je door te voetballen • voetbalconditie train je door te voetballen; er is altijd sprake van enige mate van voetbalconditi Voetbal oefeningen zoals opwarmingen - conditie en passvormen Hieronder ziet u enkele voorbeelden van de meer dan 1800 voetbal trainingsvormen die zich in de database bevinden. Deze voetbaloefenstof is gemaakt met het programma die zich op deze website bevindt Conditietraining. Frenkie de Jong-warming up-techniek (passen, aan- en meenemen) en inzicht (kijkgedrag) Afwerkvorm. Onder 13-15-Omschakelspel 1 tegen 1 Passen en trappen. onder 8-12-Omschakeling binnen 2 tegen 2 tegen 2 = 4 tegen 2 (drie kleurenspel) Afwerkvorm

Veel conditietrainingen zijn saai en is gewoon lopen, maar een conditietraining met afwerking op doel is leuker. Lees meer.. Snelheid en kracht bepalen de scherpte in ons voetballen daarvoor hebben we een goede conditie nodig. Om onze uithoudingsvermogen te trainen op de voetbaltrainingen zijn er verschillende soorten oefeningen variërend van doelgroep. Voor startsnelheid zal men vaak sprintjes trekken met of zonder weerstand zoals een elastische ballast Voetbaloefeningen: Positiespel. Het positiespel is ook een voetbaloefening waar men veel tijd moet in steken. Het is niet altijd evident om goede voetbaloefeningen te vinden of te maken voor dit. De vorm die wij gemaakt hebben is vooral gericht op het opbouwen van de verdedigers en omschakelen van de aanvallers Voetbal tags. Akka (20) Around The World (15) Coerver (19) edward van gils (20) FIFA (17) freestyle football (15) freestyler (39) freestyler josh (93) freestyle voetbal (60) freestyle voetballer (25) freestyle voetbal leren (21) Hooghouden (29) joshua agteres (71) leer freestyle voetbal (16) Panna (44) panna penotti (16) panna trucjes (16. Conditietraining, wel of niet bij de jeugd? Pagina 5 De voetbalsituatie moet zo opgelost worden dat de spelers er net in slagen de voetbalprestatie te leveren. Door situaties neer te zetten waarin spelers gedwongen worden om op een bepaalde manier te voetballen, worden aspecten als handelingssnelheid, het kiezen van de juiste oplossing

Voetbaloefeningen voor conditie gebruiken in je training

Cursus Conditietrainer Voetbal. Deze door de KNVB erkende cursus is onder andere geschikt voor Voetbaltrainers, (Herstel)trainers, Fysiotherapeuten en Verzorgers die graag meer specifieke kennis willen opdoen over Fysieke Training in de voetbalsport Na een trainerswissel hoor je van alles, maar vooral opmerkingen over de conditietraining. Zo werd er bij KV Kortrijk onder Yannis Anastasiou altijd met de bal getraind en wordt er onder Glen De Boeck veel gelopen zonder bal. Hoe train je eigenlijk het best de conditie van voetballers? De visie van Steven Vanharen, Belgische voetbalconditietrainer met internationale ervaring Conditietraining voetbal Om er even een sport uit te lichten waarbij een goede conditie essentieel is: Voetbal. Conditie opbouwen is één van de belangrijke onderdelen die altijd tijdens een voetbal training terug komt, simpelweg omdat dit nodig is tijdens de wedstrijden waar gepresteerd moet worden

Categorie-Overzicht Conditie Voetbaltraininge

  1. Hersteltraining is een vorm van trainen waarbij een geblesseerde speler, vrijgegeven door de medische staf of fysiotherapeut, middels een bepaald protocol zowel fysiek als conditioneel wordt getraind zodat deze speler later ( conditioneel) fit kan aansluiten bij de groepstraining
  2. Voordelen van een cardiotraining . We geven je 20 verschillende cardio-oefeningen die je daarvoor kunt gebruiken. Stuk voor stuk doen ze een beroep op meerdere gewrichten en zetten meer dan één.
  3. Conditietraining. Om ervoor te zorgen dat je lichaam aan inspanning gewend raakt, kun je aan conditietraining doen. Dat betekent uiteindelijk simpelweg dat je regelmatig flink beweegt. Zo geef je je hart, longen en mitochondriën een seintje dat ze efficiënter moeten gaan werken. Maar wat is nu de beste manier om snel resultaat te behalen

Nu het kabinet heeft besloten dat jeugd sinds 29 april en senioren met ingang van 11 mei weer mogen trainen, heeft de KNVB in samenwerking met NOC*NSF protocollen voor alle sportverenigingen opgesteld Beschrijvin Voetbal is een van de meest populaire sporten in de wereld. Steeds meer voetballers komen erachter dat er naast de gewone voetbaltraining ook krachttraining nodig is om hun prestaties op het veld te optimaliseren. Ook op Schemaatje.nl kregen wij steeds meer vragen over een specifiek fitness schema voor voetballers Welkom Voetbal liefhebber, Welkom op de webiste voetbaloefenstof.com. De website voor gratis oefenvormen, speelwijze uitleg en handige tools. Ik heb deze site opgezet om mijn oefenstof te delen met andere trainers, beginnend of gevorderd. Op deze site is oefenstof te vinden dat onderverdeeld is in diverse categoriën www.devoetbaltrainer.nl Tekst: Yves Brokken Volhouden van voetballen Chris Janssens begint straks aan zijn tweede seizoen bij de Belgische eer‐ steklasser Lierse SK. De Voetbaltrainer bekeek een aantal trainingen tij‐ dens de eerste tien dagen van de voorbereiding op het nieuwe seizoen en zat aan tafel met de 43‐jarige Lierenaar

Voetbal dit voetbal dat, je kind is altijd druk in de weer met die bal. Op straat, in de tuin en misschien wel stiekem in huis. Als de bal voor de zoveelste keer op een ongewenste plek terecht komt is het misschien dan toch tijd voor een voetbalclub In De Voetbaltrainer 187 is een mini-special over de Voorbereidingsperiode opgenomen. Diverse trainingsvormen worden daarin besproken, onder meer die van het.. Conditietraining voor het verbeteren van je uithoudingsvermogen. In veel sporten is er enorm veel winst te boeken op het conditionele vlak. De laatste jaren wordt de conditietraining steeds meer geïntroduceerd in de sportwereld. Ook als je wilt gaan trainen voor een beter uithoudingsvermogen, is het heel belangrijk om dit vooral sportspecifiek te doen Voetbal dit voetbal dat, je kind is altijd druk in de weer met die bal. Op straat, in de tuin en misschien wel stiekem in huis. Als de bal voor de zoveelste keer op een ongewenste plek terecht komt is het misschien dan toch tijd voor een voetbalclub Na ons goed te hebben ingelezen waren we klaar om een mooi fitness schema voor voetballers samen te stellen. Na grondig onderzoek kwamen wij erachter dat er bij voetbal 3 belangrijke elementen zijn die je kan trainen door middel van krachttraining: Uithoudingsvermogen; Kracht; Snelheid en behendighei

Voetbal blijft onze passie en daarom bieden wij moderne voetbaloefeningen en trainingen aan. Voetbaltrainingen zoals opwarmingen en conditietrainingen. De trainingsvormen zijn zo opgemaakt dat men met 1 opstelling verschillende oefeningen kan doen De veelheid aan korte sprints in het voetbal betekent dat bij het trainen van het uithoudingsvermogen de 'S' uit CLUKS. erbij betrokken moet worden: Explosieve snelheid en daarnaast moet tijdens de conditietraining het herstelvermogen. worden geprikkeld. Dat laatste doe je middels een patroon waarbij rustmomenten worden ingebouwd Conditie - pasvorm. 3 spelers per groep. Opstelling zie tekening. 2 spelers van elke groep nemen plaats aan de zijlijn van het veld met een bal. De 3de speler gaat aan de binnenste kegel staan. Op signaal van de trainer geeft de buitenste speler een pas naar de speler in het midden,deze speler speelt de bal terug en.. voetballen vanuit hun positie. In deze fase is er een duidelij-ke relatie met de wedstrijd en we integreren geleidelijk meer realisme in de planning. We richten ons 2 tot 4 weken op dezelfde teamfunctie. 14 tot 15 jarigen: De 14 en 15 jarigen leren met elkaar samen te werken in een linie. Ook hier kiezen we voor een cyclus van 2 tot 4 weken

Keeperstraining en conditietraining KNV

5 intensieve trainingen om je voetbalconditie te

Oefenstof periodisering Hieronder vind je een aantal oefenvormen die je kan gebruiken bij de voetbalconditionele training. De oefenvormen zijn verdeeld over de verschillende weken, waarin de vormen worden gegeven Periodisering, planning, conditietraining. Algemene uitleg Raymond Verheijen heeft inmiddels een aantal boeken geschreven over het periodiseren van de conditionele voetbaltraining. Een uitspraak van hem is, de beste trainers hebben de fitste spelers. Het periodiseren is het systematisch toedienen van condtionele prikkels tijdens de voetbaltraining. . Tijdens de KNVB cursussen is de. Fitness oefeningen schema's spiergroei en afvallen. Hieronder vind je een voorbeeld van een cardio schema met als voornaamste doel: Conditie opbouwen. Bekijk eerst het artikel 'train met de juiste intensiteit' en bepaal je eigen doelhartslag. Je doelhartslag ligt op ongeveer 80% van je maximale hartslag (220 - min je leeftijd) Conditietraining: 1. stukje theorie Bij het voetballen verbruik je energie. Brandstof (voeding) wordt m.b.v. zuurstof (aeroob) of zonder zuurstof (anaeroob) omgezet in energie Ik speel al jaren voetbal en toch stuit ik weer op hetzelfde probleem. Ik train 2 maal per week en met de wedstrijden heb ik het gevoel dat ik het niet volhoud. Het lijkt mij het beste om buiten mijn trainingen nog zelf 1 maal per week aan mijn conditie te werken. Nu wil ik weten wat het beste zou werken, ik dacht aan joggen maar ik denk dat dit niet zo helpt, ik heb het al wel vaker gedaan

Conditietraining bij kinderen Je hoort het maar al te vaak aan de zijlijn tijdens een jeugdwedstrijd. Of het nu over hockey, basketbal of voetbal gaat, vele ouders zijn het over eens dat er wat scheelt aan de conditie van de spelertjes, en dat de trainer daar maar eens werk van moet maken Afwerken met passen en trappen De vormen die hieronder staan zijn allemaal vormen met passen en trappen. Belangrijk is dat in het passen en trappen elke bal binnen 2 seconden weg is. (snel handelen en snel bijsluiten Kern B : Blind-voetbal - Iedere speler heeft een bal en men is gebogen over de bal op de grond met de ogen dicht - Op teken van de trainer moet men dan zo snel mogelijk scoren. Pas als de trainer Ja zegt mag men de ogen openen en moet men reageren. - Bijvoorbeeld dribbelend de hand van de trainer aantikken o Hieronder ziet u voorbeelden van de voetbal trainingsvormen uit de database. Deze oefeningen zijn gemaakt met het programma dat zich op deze website bevindt

Kracht-conditietraining is enorm belangrijk geworden. Je ziet het binnen het professionele voetbal, maar in het amateur voetbal komt dit element ook steeds meer naar voren. Bij voetbal zijn drie belangrijke elementen, die wij gaan trainen doormiddel van krachttraining

4-mrt-2020 - Bekijk het bord Conditie van Annick Van steen op Pinterest. Bekijk meer ideeën over voetbal training, voetbaltraining, voetbal oefeningen Gezondheid: Conditietraining Aan je conditie werken kan een opgaaf zijn, maar je kunt het ook proberen leuk voor jezelf te maken. Dat kan door er afwisseling in aan te brengen en wat een training je aan gevoel oplevert (na afloop) Dag 5 van de 60 Dagen Challenge! Vandaag hebben we een cardiotraining van 12 minuten voor je, die je thuis kunt uitvoeren. Je hebt geen materiaal nodig. In korte tijd zul je een flinke verhoging van de hartslag ervaren, waardoor je werkt aan je conditie en calorieën verbrandt. Als je 4x per week traint, wat wij Lees verder 12 min. Cardio Workout - Conditie en Vetverbrandin Gratis voetbaltrainingen en voetbal oefenstof. Voor senioren, keepers, D, E en F-Pupillen en A, B, en C-Junioren. Stel gemakkelijk je eigen training samen Het gratis online puzzelwoordenboek. Mijnwoordenboek.nl is een onafhankelijk privé-initiatief, gestart in 2004

Voetbal trainingsmaterialen, voetbal doeltjes, conditietraining, trainen van snelheid & kracht, team training en solo voetbal trainer Gratis voetbaltrainingen en oefenstof voor C-Junioren (JO14/JO15 Junioren). Warming-up, afwerkvormen, wedstrijdvormen en complete voetbaltrainingen - Voetbaltrainingonline.n In het huidige voetbal wordt veel gevraagd van een keeper, het is daarom van groot belang dat iedere keeper kan terugvallen op zijn basisvaardigheden. Kelly Hermsen, keeperstrainer bij RV&AV Sparta, vertelt over wat volgens haar belangrijke basisvaardigheden zijn, waarom het voetenwerk hiervan de belangrijkste is en hoe zij de vaardigheden stap voor stap overbrengt op haar keepers Voetbal is leuk en is mede daarom de meest beoefende sport van Nederland. Niet alle fysiotherapiepraktijken zijn gespecialiseerd in sport specifieke herstel- of conditietraining en daardoor bieden niet alle fysiotherapiepraktijken de mogelijkheid om op het veld herstel- of conditietraining te doen Voetbal is een van de populairste sporten ter wereld. Door de hoge eisen die het spel aan het lichaam stelt is het een inspanning met een groot risico op blessures. Voetbalblessures ontstaan niet altijd door toedoen van de tegenstander. De meeste voetbalblessures ontstaan bij het wenden en keren zonder contact te hebben met de tegenstander

Techniektraining. Om de balvaardigheid van alle spelers in je team te ontwikkelen, is het aan te raden om tijdens de warming-up en de eerste oefenvorm(en) van elke training een handeling met bal (techniek) centraal te stellen, zoals dribbelen, passeren, aan- en meenemen, passen, schieten en de bal afpakken van de tegenstander Partijspel Het partijspel is vaak het einde van de training, maar daarom niet minder belangrijk. Hieronder staan een aantal vormen van partijspel, groot en klein

Jelmer Siemons geeft met zijn bedrijf Start2Move al jaren de cursus Conditietraining Voetbal. Na jaren ervaring ziet hij dat er toch nog steeds veel fouten gemaakt worden met het in de praktijk brengen van de periodisering. In dit artikel zet hij 9 valkuilen/fouten op een rij. Tekst: Paul van Veen Fout 1: Te veel focus op f Vind de beste selectie conditietraining voetbal fabrikanten en ontdek goedkope producten van hoge kwaliteit conditietraining voetbal voor de dutch luidspreker markt bij alibaba.co

21-jul-2017 - Deze pin is ontdekt door Koen De. Ontdek (en bewaar!) je eigen pins op Pinterest Inhoud van de cursus Conditietrainer (top)Sport. De 2-daagse specialisatie Conditietrainer (top)Sport richt zich op zowel individuele als teamsporten (o.a. voetbal, tennis, volleybal, basketbal, vechtsporten) en gaat uitgebreid in op de prestatiebepalende factoren per sport Conditietraining, Opwarming, Volleybal, enz (2010-03-08) Kracht en Preventie-Oefeningen met de Thera-band een reeks sites via Googlepagina: voetbal en trampolinespringen. Men kan het beoefenen in Kontich, Mechelsesteenweg (ongeveer ter hoogte van nr 315),. Hij is dan ook per definitie met conditietraining bezig. Nogmaals: spieren leren niet, het gaat erom of de bedoelingen herkend worden, het lichaam volgt wel. Conditietraining is dan ook geen facet waarbij in fysieke factoren gedacht moet worden. Maar veel meer om een onlosmakelijke samenhang tussen verstandelijke, emotionele en fysieke elementen

Conditionele voetbaltrainin

  1. Conditietraining voor amateurvoetballers. VOETBALSUCCES.NL 3 1. Theoretische basiskennis 7 oefening die de bewegingen in het voetbal goed nabootst. Bovendien maakt het bovenlichaam geen contact met de ondergrond zodat een speler niet koud en/of kletsnat wordt
  2. Protocol Bij (sport)blessures van wat voor aard dan ook is het belangrijk dat men zo snel mogelijk start met revalidatie- of hersteltraining. De reden om zo snel mogelijk te starten is om de conditionele achteruitgang te beperken
  3. Productinformatie. Een trainingsprogramma (e-book) waarmee je leert hoe je je snelheid kunt trainen door middel van video's, praktische uitleg, tips & tricks, trainingsschema's en nog veel meer

Oefeningen voor de conditionele paraatheid voetbal speler

  1. Om een matige conditie te verbeteren, hoef je echt niet dagelijks intensief te sporten. Maak het jezelf niet te moeilijk en hou het bij een simpele, planmatige aanpak. Zeven stappen om je conditie op te bouwen
  2. deren
  3. Conditietraining. PRISMA biedt je een zeer uitgebreide en volledig geautomatiseerde cardiolijn: fietsen, steppers, stairs, roeiers, loopbanden en crosstrainers. Start met een goede basisconditie. Heb je ook al zo'n moment gehad dat je dacht: En nu begin ik eraan!

Onderwerpen als conditietraining, voeding, XQ Max pop-up één voetbaldoel/goaltje - afmetingen 60x90x60 cm - buiten voetballen - inclusief tas. 23,91. Verkoop door Dobeno In winkelwagen Advertentie Service & contact Snel regelen in je account. Conditietraining Het doel van conditietraining is het verhogen van de algemene basisconditie gericht op hart- en longfunctie, kracht en lenigheid. De lessen bestaan uit een algemene warming-up, het trainen van de belangrijkste spiergroepen, diverse loopvormen en stretchoefeningen. Doordat veel oefeningen in circuitvorm aangeboden worden, is het mogelijk om op elk niveau de training te volgen... Conditietraining & voetballen. Werken aan je conditie en erbij een lekker potje voetballen. Conditietraining. Combinatie van conditietraining en balspelen. Kortom een les waarbij variatie voorop staat en we optimaal gebruik maken van alle materialen die Flik-Flak heeft. Turnen voor 16-plussers- dames en heren gemeng De website voor de moderne voetbaltrainer. Boordevol voetbal oefenstof (bijna 1000 oefenvormen) en nog veel meer informatie voor de voetbaltrainer

Voetbal oefeningen zoals opwarmingen - conditie en passvorme

  1. Voetbal Specifieke Aerobic Conditietraining In een sport zoals voetbal , uithoudingsvermogen en aërobe capaciteit kan het verschil maken tussen winnen en verliezen . Aërobe duurtraining voor voetbal is niet zo simpel als gewoon lopen voor lange perioden of het uitvoeren van sport - specifieke oefeningen
  2. Bootcamp, Conditietraining, Hertsteltraining, Loopscholing en Sportmassage. Mijn naam is Johan Kuijsten (43) en ik heb de cursussen allround conditie-/hersteltrainer (2011) en fysiek voetbaltrainer (2012) aan de International Institute for Training (I.I.T.) gevolgd
  3. Handig voor duur- en conditietraining. Doet u aan duur -en conditietraining? Dit kan van pas komen bij iedere voetbaltraining en daarom is een stopwatch, timer of sporthorloge een onmisbaar voetbal trainingsmateriaal. Fit worden dankzij de stopwatch
  4. Sport Specifieke Conditietraining op Botlek Woensdag 30 december jl. is er door ONS Nissewaard een Sport Specifieke Conditietraining georganiseerd onder de bezielende leiding van Gilton Franklin. De oudere jeugd nam het voortouw en liet zien dat ritmegevoel én voetbal een goede combinatie is
  5. De junioren voetballers spelen op een groot veld en hebben al meer ervaring in het voetbal. De trainingen van deze leeftijdscategorie zullen meer trainen met loop acties, man dekking, positionering maar ook zeker met de de afwerkvormen en partijspellen. Conditietraining

Oefeningen Voetbalomgevin

Conditietraining met afwerking op doel - Voetbaltrainingen

Werken aan het uithoudingsvermogen op de voetbaltrainin

Voetbaloefeningen: Positiespel - Voetbaltraininge

13 aanbiedingen in januari - Bekijk alles met voetbal zwijndrecht! Koop en Verkoop Boeken op Marktplaats. Romans, Thrillers, Studieboeken en meer kopen en verkopen tegen een aantrekkelijke prijs! Ga ervoor. Het begint op Marktplaat

Categorie-Overzicht "Conditie" | Voetbaltrainingen

Leuke spelvormen - Voetbal Trucjes Leren Voetbaltraining

  1. Conditietrainer Voetbal - Start2Mov
  2. 'Waarom de conditie van voetballers het best met de bal
  3. Effectief conditie opbouwen
  4. Hersteltraining René Boer Voetbal- & Hersteltraine
  5. 20 cardio-oefeningen voor een betere conditi
  6. Conditietraining: zo vergroot je je uithoudingsvermogen
  7. Nieuwe coronaprotocollen voor het amateurvoetbal KNV
Loop-Coördinatietechniek training 1 - B1 Sv BroeklandUit wat bestaat een voetbaltraining eigenlijk?Werken aan het uithoudingsvermogen op de voetbaltrainingFußballtraining: [SH] Pass-Übung
  • Goffertpark 23 augustus.
  • Grundig Bluetooth koptelefoon Action.
  • Onderdelen schoen.
  • Zinnen maker met woorden.
  • Newcastle Airport route network.
  • Metalen tv meubels.
  • Ger gem barneveld centrum meeluisteren.
  • Wintersportartikel 7 letters.
  • Sims 4 PS4 cheats.
  • Dodelijk ongeval gisteren.
  • Hersentumor en sauna.
  • Art Garfunkel 2020.
  • Art Hotel vacatures.
  • Paalhamer.
  • Hitteplan RIVM 2020.
  • Teufel Schminken junge.
  • Hacienda spel.
  • Auto zekering 100A.
  • Best geteste gehoorbescherming.
  • Umami pasta.
  • Gerrit hiemstra meteoroloog.
  • Haakse slijper, accu Lidl.
  • Ik ben de weg de waarheid en het leven liedje.
  • Waar slapen koolmezen.
  • Goebel beelden.
  • F toetsen gebruiken zonder Fn.
  • Workshop fotografie Oost Vlaanderen.
  • Ours Taylor Swift.
  • Nakuur Nolvadex en Clomid.
  • Wanneer is iets literatuur.
  • Bedrijfspand Koudekerke.
  • Le Box camera Flash review.
  • L'Oréal Colorista Washout.
  • Invisalign Eindhoven.
  • Nummerplaat ontwerpen.
  • Goodreads account.
  • Collageen aanmaak stimuleren apparaat.
  • Collageen aanmaak stimuleren apparaat.
  • Bewaarplaats van betaalmiddelen.
  • Indoor klimmen Zeeland.
  • Makaak Engels.